« Když ryby onemocní, bývá pozdě: jak udržet akvárium zdravé » : historique des versions

Aller à la navigation Aller à la recherche

Sélection du diff : cochez les boutons radio des versions à comparer et appuyez sur entrée ou sur le bouton en bas.
Légende : (actu) = différence avec la dernière version, (diff) = différence avec la version précédente, m = modification mineure.

31 octobre 2026

  • actudiff 15:1031 octobre 2026 à 15:10‎ AHEReina995 discussion contributions‎ 6 162 octets +6 162‎ Page créée avec « <br>Nezapomeňte ani na nohy a trup, protože lezení není jen o rukou. Dřepy bez zátěže, výpady vpřed, aktivace středu těla v podobě prkna nebo mrtvého brouka. Tyto cviky připraví svaly, které drží tělo u stěny a přenášejí sílu z nohou do rukou. Zvlášť začátečníci často podceňují trup a pak se diví, že se jim po pár cestách roztřesou nohy. Kvalitní aktivace středu těla zlepší stabilitu a sníží riziko přetížení ra... »