160x200 Im Schlafzimmer: Platzbedarf Oder Enge?

Eine Liegefläche von 160x200 cm ist die klassische Paar-Größe, aber sie braucht mehr Raum, als die Matratze vermuten lässt. Wer nur die 160 cm Breite und 200 cm Länge einplant, plant zu knapp. Entscheidend sind die Bewegungszonen ringsum: mindestens 60 cm an der Längsseite zum Ein- und Aussteigen, 50 cm an der Fußseite, damit man am Bett vorbeigeht, und 40 cm an der zweiten Längsseite, falls das Bett an der Wand steht. Bei einem freistehenden Bett kommen also schnell 260 cm Breite und 290 cm Länge zusammen.

Wer diese Regeln beachtet, bemerkt den Unterschied schnell: Die Luft wirkt frischer, ohne künstlich zu sein, und der Geruch bleibt angenehm dezent. Falsch dosiert oder mit synthetischen Zusätzen führt derselbe Ansatz dagegen zu Kopfschmerzen und gereizten Schleimhäuten. Der Unterschied liegt also nicht im Duft selbst, sondern in der Menge und der Qualität des Ausgangsstoffs.
Vertikale Flächen nutzen, statt den Boden zu füll

Ein Eingangsbereich, der ständig staubig ist, hat selten mit mangelnder Sauberkeit zu tun. Meistens schleppen Bewohner und Besucher Schmutz von draußen herein, und die Oberflächen im Flur halten ihn fest. Wer die Ursachen kennt, kann gezielt gegensteuern, statt jeden Tag vergeblich zu wischen.

Im vierten Schritt planen Sie die Beleuchtung. Eine einzelne Deckenlampe reicht nicht aus. Sie brauchen helles, blendfreies Licht direkt über der Arbeitsfläche, Http://Wiki.Die-Karte-Bitte.De/Index.Php/Diese_Farbwahl_LäSst_RäUme_Kleiner_Wirken,_Als_Sie_Sind zum Beispiel unter den Oberschränken. Auch der Boden sollte gut ausgeleuchtet sein, damit Sie keine Hindernisse übersehen. Vermeiden Sie Schattenwurf auf die Arbeitsfläche. Für die Grundbeleuchtung eignen sich indirekte Lichtquellen, die den Raum gleichmäßig ausleuchten. Denken Sie auch an eine Notbeleuchtung oder zumindest eine Lichtquelle, die Sie nachts ohne grelles Licht einschalten können.

Zwei einzelne Matratzen auf einer Liegefläche von 160 x 200 cm zu kombinieren, ist vor allem dann sinnvoll, wenn zwei Personen unterschiedliche Härtegrade brauchen oder eine vorhandene Matratze weitergenutzt werden soll. Entscheidend ist nicht die Breite allein, sondern das Zusammenspiel aus Höhe, Härte und Unterbau. Bevor irgendetwas gekauft oder zugeschnitten wird, misst man die tatsächliche Innenbreite des Bettgestells. Viele Rahmen sind innen schmaler als 160 cm, weil Wangen und Auflagen punkten. Bleibt nach dem Einlegen ein Spalt von mehr als zwei Zentimetern, rutschen die Matratzen bei jeder Bewegung auseinander.

Vor dem Kauf oder Umbau lohnt ein Trockentest. Matratzen auslegen, eine Nacht darauf schlafen und morgens den Spalt messen. Wandert der Spalt oder wird er breiter, fehlt eine Fixierung. Rutscht der Topper, ist er zu dünn oder die Matratzen sind zu unterschiedlich. Wer unsicher ist, sollte lieber eine durchgehende Matratze in 160 cm Breite wählen. Zwei Einzelmatratzen sind nur dann die bessere Lösung, wenn beide Schläfer wirklich unterschiedliche Ansprüche haben und der Spalt konsequent abgedeckt wird.

Die naheliegendste Lösung sind zwei Matratzen mit je 80 cm Breite. Das ergibt exakt 160 cm und passt in die meisten Gestelle. Wer zwei 90er Matratzen hat, kommt auf 180 cm und damit nicht in Frage. Ebenso problematisch sind zwei 70er Matratzen: Die entstehende Lücke von 20 cm lässt sich nicht sinnvoll überbrücken. Gängige Kombinationen sind daher 2 x 80 cm oder, bei sehr schmalen Personen, 1 x 90 cm plus 1 x 70 cm. Letzteres ergibt zwar rechnerisch 160 cm, erzeugt aber eine harte Kante in der Bettmitte, die auf Dauer stört.

Der Spalt ist das eigentliche Problem, nicht die Breite Ein durchgehender Spalt zwischen zwei Matratzen entsteht fast immer. Selbst bei exakt passenden Maßen bleiben nach einigen Nächten ein bis drei Zentimeter. Dagegen hilft ein Keil aus festem Schaumstoff, der in die Lücke gedrückt wird. Er muss die gleiche Höhe wie die Matratzen haben, sonst spürt man ihn. Alternativ lässt sich ein Matratzenverbinder aus Gurten verwenden, Cleverer Stauraum der beide Matratzen umschließt und zusammenhält. Beides ersetzt keine durchgehende Liegefläche, reduziert aber das Rutschen erheblich. Wer empfindlich auf Druckstellen reagiert, sollte zusätzlich einen Matratzentopper über beide Matratzen legen. Er verteilt den Druck und kaschiert die Kante, sofern er dick genug ist.

Warum die Matratze nicht das Maß der Dinge ist Ein häufiger Fehler ist die Rechnung „160 plus etwas Luft = 180 cm". Das reicht vorn und hinten nicht. Ein Kleiderschrank mit 60 cm Tiefe, der direkt an die Bettkante grenzt, macht das Be- und Entladen der Matratze unmöglich. Auch Nachttische brauchen Platz: zwei 40 cm breite Modelle links und rechts addieren weitere 80 cm zur Gesamtbreite. Wer diese Flächen nicht einplant, steht später vor dem Problem, dass sich Schubladen nicht öffnen lassen oder der Staubsauger nicht zwischen Bett und Wand passt.

Ein häufiger Fehler ist die Wahl unterschiedlich hoher Matratzen. Steht eine Matratze drei Zentimeter höher, kippt der Topper und die Personen rollen zur Seite. Ebenso unterschätzt wird der Unterbau: Zwei Matratzen brauchen einen Lattenrost, der die Last gleichmäßig trägt. Ein durchgehender Rollrost ist besser als zwei getrennte, weil sich sonst in der Mitte eine Senke bildet. Bei verstellbaren Lattenrosten müssen beide Seiten identisch eingestellt sein, sonst entsteht eine Stufe. Wer zwei verschiedene Härtegrade kombiniert, sollte darauf achten, dass die Übergangszone nicht genau in der Körpermitte liegt.

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